หลายคนมักเจอกับ “ความเครียด” โดยที่ไม่รู้ตัว เพราะด้วยปัจจุบันสถานการณ์ต่าง ๆ ที่เรายิ่งเสพก็ทำให้จิตใจเราถูกบั่นทอนโดยที่ไม่รู้ตัว รวมถึงช่วงแพร่ระบาดของโรค COVID-19 โรคระบาดนี้ไม่ได้ทำร้ายเราแค่สุขภาพกาย แต่ยังทำร้ายเราถึงเรื่องสุขภาพจิตด้วย ทำให้หลาย ๆ คนเกิดปัญหาการว่างงาน เกิดความเครียด เกิดอาการแพนิค หรือหลาย ๆ ธุรกิจก็ประสบกับปัญหากับสภาพคล่อง 

ซึ่งหลายปัญหาที่รวมกันนี้ทำให้เกิดเป็นความเครียดสะสมและส่งผลลบตามมา ทำให้หลายคนรู้สึกเหนื่อยล้าทางอารมณ์ เหนื่อยล้าทางจิตใจ รู้สึกหมดพลัง หมดไฟ หรือนอนไม่หลับ ปัญหาเหล่านี้นานวันเข้าอาจจะทำให้เราเครียดจนรู้สึกว่าทุกข์ใจ จนแทบจะไม่อยากมีชีวิตอยู่ต่อ 

ตอนนี้เราสามารถเช็คอาการตัวเองเบื้องต้นได้แล้วกับ “แบบทดสอบสำรวจสภาพจิตใจในช่วง COVID-19” จากกรมสุขภาพจิต  โดยในแบบทดสอบนี้มีให้เลือกทั้งแบบประเมินตัวเอง, แบบประเมินผู้อื่น, แบบประเมินสำหรับผู้ป่วย COVID-19 ที่อยู่ในสถานพยาล, ผู้ป่วย COVID-19 ที่ Home Isolation, แบบประเมินสำหรับองค์กรภาครัฐและเอกชน, และแบบประเมินสำหรับคนที่เดินทางมาจากต่างประเทศและกักตัวในที่ที่รัฐจัดให้

โดยหลังจากที่ท่านทำแบบประเมินนั้น ก็จะสามารถทราบทันทีว่าตอนนี้สภาพจิตใจเราอยู่ในภาวะไหนระหว่าง ความเครียด, ภาวะหมดไฟ, ซึมเศร้า หรือเสี่ยงฆ่าตัวตาย และจะมีคำแนะนำและช่องติดต่อจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยาแบบออนไลน์ด้วย 

สามารถเข้าไปทำแบบประเมินได้ที่ https://checkin.dmh.go.th/